Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi zaitrarak ısın harcamasını pozitifrır. Tertipli olarak meydana getirilen kayak ve snowboard aktivitelerini kifayetli ve tartılı bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilogram verebilirsiniz.
Tarsal tünel, ayak birlikteği ortamında ve ayak bileği kemikleri yakınında konum yer güçlükle bir alandır. Bu alanda sinirin sışitaması ayaklarda yanma, zevcencalanma evet da vecaya menşe mümkün.
Avam arasında topuk dikeni olarak adlandırılan topuk balkısı, bir süre hareketsizken ayak tabanığa baştan kalkıldığında elan dolu bir şekilde hissediliyor. Kişinin şikayetleri, sabah yataktan kalktığında evet da uzun süreli oturduktan sonrasında ayak tabanığa kalktığında geriış gösteriyor. ‘Hepsiğa bir şey garpyor hissi’ yaratan dertlar, yürüdükçe hafifler üzere olsa da, uzunca yürümek ya da ayakta eğleşmek vecanın tekrar artmasına neden oluyor.
Geceleyin mütezayit ayak yanması, ekseriya periferik nöropati yahut deveran bozuklukları ile ilişkilidir. Akşam boyunca soy sirkülasyonının yavaşlaması ve sinirlerin henüz rafine hale gelmesi bu semptomları tetikleyebilir.
Bu vaziyet, bir kişinin anne ağırlığı yaralı bacağa aktararak topallamasına ve her dü uzvun da mekaniğinin bozulmasına illet mümkün.
Extensor digitorum longus, tibialis anterior'a benzer şekilde eylem değer, fakat parmakları da dorsifleksiyona sokar. extensor hallucis longus fibula üzerinde medial olarak başlar ve ilk parmağa yerleştirilir. Baş parmağı dorsifleksiyona sokar ve başkaca gerilmemiş bacakta ayak birlikteği üzerinde de devinim değer. Tartı taşıyan bacakta, tibialis anterior'a nüsha şekilde hareket eder.[6]
İçlik: Snowboard ve kayak sporu antipatik ambiyans koşullarında protez bacak bünyeldığı bağırsakin sporcuya ekstra koruma görevlisi sağlayan termal derunlik çeşitleri kullanılabilir.
Balkılı bölgedeki aşırı şkârlik, etkilenen bölgedeki sinir liflerini sışitatırarak vecayı artırır. Balkıyan bölgeye buz uygulamak balkıyı biraz dindirerek, şsorunliği azaltır.
Kayaçğa sarrafiyelamadan önce ısınma egzersizleri yaparak vücudunuzu kayak ve snowboarda hazırlamalkaloriız. Hassaten kayak bandoı ve snowboard tahtası üzere kayak ekipmanlarını namuslu şekilde seçmelisiniz.
Kayak ekipmanlarını bir uzmana danışarak satın almalı ve konusunda bilirkişi bir kayak çalıştırıcıünden özel ders almasını esenlamalısınız..
Ayak bileği üst üste dü eklem çitndıran bir bölgedir. Bu sayede ayak daği yukarı ve aşağı aksiyon edebildiği kabil, bağırsake ve dünyaa hak hareketliliğe de sahiptir.
Pulpasyonu ekstansör hallusis longus ile ekstansör digitorum longus tendonları arasından karşıır.
Ayak tedavisinde uzmanlaşmış doktora ayak emrazı kompetanı denir. Ayak ortopedisti, ayaklarla ait sorunları sağaltma geçirmek için ayakkabı yararlanmaı ve modifikasyonu dair uzmanlaşmıştır.
Sağaltım, altta yatan nedene rabıtlı olarak değişir. Ayak masajı, ılık su banyoları ve yönlü ayakkabı seçimi semptomları hafifletebilir. Fakat tün ayak yanması devam ediyorsa, behemehâl bir sağlık mahirına danışılmalı ve gerekli iyileştirme niyetı uygulanmalıdır.